openingstijden

maandag tot vrijdag
7–22 uur
weekends en feestdagen
8–20 uur

*Het gebruik van het sportbad wordt tijdelijk beperkt door sportverenigingen, hetpersoneel aan de kassa geeft u hierover graag verdere informatie.

 

zwemmen voor ouderen**
vrijdag
13–22 uur

zwemmen voor vroege vogels**

maandag tot vrijdag
7–9 uur
zaterdag
8–10 uur

**feestdagen uitgezonderd

sauna voor dames**

maandag
10–17 uur

after work gemeenschappelijke sauna**

maandag
17–22 uur

gemeenschappelijke sauna

dinsdag tot vrijdag
10–22 uur
weekeinden en feestdagen
9–20 uur

Binnen het saunagedeelte mogen slechts saunahanddoeken en badjassen worden gebruikt, het dragen van badkleding is niet toegestaan.

**feestdagen uitgezonderd

Onze kassamedewerkers geven u graag informatie therapeutische behandelingen. Bij hen kunt u ook afspraken vastleggen voor vitaliteitsmassages en bewegingsbaden. Je kunt nu online cursussen boeken via onze cursusmodule.

DE NL openingstijden & prijzen Info
© iStockphoto, Halfpoint

Voorbereiding voor zwangere vrouwen

Het baren van een kind is een grote lichamelijke uitdaging voor een vrouw. Zwangere vrouwen kunnen zich echter actief voorbereiden op de weeën en het geboorteproces. Wij helpen u met een optimale voorbereiding op dit bijzondere moment in uw leven.

Zwangerschapscursus

Vooral voor de eerste geboorte is deelname aan een zwangerschapscursus ideaal. Zwangere vrouwen krijgen hier compacte informatie van deskundige medewerkers, kunnen vragen stellen, leren andere aanstaande moeders kennen en doen nuttige ademhalings- en ontspanningsoefeningen. U moet zelf door de geboorte heen – maar in deze voorbereidingscursus leert u methoden kennen om ermee om te gaan en meer zelfvertrouwen te krijgen.

© iStockphoto, Halfpoint

Doelen van de cursus

In een zwangerschapscursus wordt het lichaamsbewustzijn bijvoorbeeld door bepaalde ademhalings- en bewegingstechnieken getraind. Daardoor kunnen angst en pijn effectief worden verminderd.

Informatie

  • Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
  • Vermindering van angsten
  • Bevordering van het lichaamsbewustzijn
  • Voorbereiding op het leven met een kind

Maandag van 19:45 uur tot 20:45 uur

10 lessen, met 2 avonden voor beide ouders incl. rondleiding door de verloskamer.

Aanmeldingen bij Anne-Kathryn Wilbers (verloskundige) onder telefoonnummer +49 (0) 5922 4039.